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花五块钱,做一个洋葱和它,好吃下饭,重点是吃不胖
发布日期:2020-09-11 21:20   来源:未知   阅读:

花五块钱,做一个洋葱和它,好吃下饭,重点是吃不胖

最近我有莫名迷上了洋葱,我原先是很不喜欢洋葱的,就是因为我姥总是买洋葱还做洋葱,我吃够了,然后我好长时间都不喜欢吃洋葱,但是最近上班带饭了以后才知道,洋葱是真的方便,无论和什么一起搭配,烹饪的时间都很短,所以我现在就比较喜欢吃洋葱了,最近觉得自己的一直坐着,肚子已经有越来越大的趋势了。所以最近有点迷上了减肥,那减肥除了锻炼吃也是很重要的,对吧,你在健身房运动三小时,回来扯了一只炸鸡吃,那不也白扯吗。所以我就想到了一个简单省时的菜谱,清炒洋葱鸡胸。

虽然清炒洋葱鸡胸肉的做法比较简单,但是一点也不耽误它们结合在一起的味道和营养。鸡胸肉就不必多说了,首先都知道它是减脂必备,哪个锻炼要减肥的人士能少的了鸡胸肉的加持呢。而且在不摄取过多的油脂情况下还能保持蛋白质的摄入,不会在减肥的同时缺少营养的摄入,而且鸡胸肉中含有咪唑二肽可以改善记忆力。那洋葱呢营养就更多了,其中的槲皮素和硒元素是一种抗氧化剂可以防止癌症,而且洋葱中含有的前列腺素A可以扩张血管,所以可以降低血压,维护心脑血管的健康。并且其中还含有一些杀菌素,可以杀菌抗感冒,而且洋葱中特有的香气可以刺激食欲并且帮助消化。而且两样东西的价格都很实惠,花五块钱基本上就能做上这么一道菜。所以我们话不多说,来看看这道减脂洋葱餐该怎么做吧。

【菜品名称】:清炒洋葱鸡胸肉

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